阿尔法音乐 开发右脑的音乐

阿尔法音乐需要天天听吗

阿尔法音乐不需要天天听偶尔一次也可以，那样有新鲜感

为什么叫阿尔法音乐

你们听过阿尔法脑波音乐吗？了解什么是阿尔法脑波音乐吗？为什么说阿尔法脑波音乐神奇呢？往下看，你就知道啦~阿尔法脑波是8-12Hz频率范围内的神经振荡，是四种基本脑波之一。

1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（alphawave）。

近百年来，许多科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波，关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。

在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。它可以减少紧张感，压力和焦虑，这样也可以提高您的免疫能力。

“α脑波音乐不同于普通的古典音乐，α脑波音乐不是用作艺术欣赏的，而是用来开发大脑、激发潜能、协调身心的。

从脑科学来讲，不是所有的古典音乐都能激发美好的α脑波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的乐章都能使人身心放松、精力充沛，所以就存在选择的问题。只有节拍在60—70，频率在8—14HZ范围内的音乐才是真正的α脑波音乐。

什么是阿尔法脑波音乐

阿尔法波音乐是属于一种8-14赫兹左右，每分钟60-70节拍的脑电波音乐。阿尔法脑波是8-12Hz频率范围内的神经振荡，是四种基本脑波之一。而阿尔法脑波音乐能把人们带入到阿尔法脑波状态，可用来开发大脑、激发潜能、协调身心。

阿尔法脑波音乐每天听多久

建议每天听阿尔法脑波音乐的时间

0-1岁：有意识地听20分钟，无意识地听至少30分钟

1-3岁：有意识地听30分钟，无意识地听至少50分钟

3-9岁：有意识地听40分钟，无意识地听至少60分钟

9岁以上：有意识地听50分钟，无意识地听至少90分钟

睡觉的时候也可以播放阿尔法脑波音乐，只要播放得法，这个音乐不但不影响睡眠，而且会大大提高睡眠质量。很多有睡眠问题的人，长期听《阿尔法静态波音乐》后睡眠状况大大改善。睡觉的时候播放，需特别注意音量的控制，调到即使是乐曲最大声时的片段听起来仍是若有若无的，这样的效果才最好。孩子熟睡（不是浅睡）后可以把音乐关掉，或者等播放的碟片自动播完。