青菜豆腐汤,干香菇的味道比新鲜香菇更香 主料：小白菜100克 盐

青菜豆腐汤

主料：小白菜100克 盐适量 豆腐100克 色拉油适量 鲜虾仁50克 火腿肠适量 虾皮适量 姜适量 蒜片适量制作工艺：1、将小白菜洗净，略焯一下水，沥干水分，切成段，备用2、将豆腐切成块;火腿肠切成粒;姜切成末3、炒锅注油烧热，加入姜末、蒜片、火腿肠粒和虾皮4、锅中放入豆腐块，加适量水煮开5、加入小白菜段和鲜虾仁，加盖煮开，待虾仁熟透，加入盐调味即可6、小贴士：这是一款营养丰富的瘦身汤

干香菇的味道比新鲜香菇更香

香菇，一种具有独特味道的家常蔬菜，它肉质肥厚细嫩，味道鲜美，营养也非常丰富。

它是我国非常有名的食用菌，被人们誉为“菇中皇后”，在民间更有“山珍”之称。

香菇不仅是人们理想的美味佳肴，它还是一种食药同源的高营养食物，因此香菇受到了众多消费者的喜爱。

可是在生活中很多人都会发现，同样是香菇，为什么干香菇比鲜香菇香味更浓郁呢？香菇起源中国，至今已有800多年栽培历史，是世界第二大食用菌菇，第一是蘑菇。

中国的香菇产量也是世界之首，其次是日本和韩国。

它不仅是人类的重要蔬菜，也是药用菌和调味品。

香菇和其它菌类（蘑菇）的主要成分基本一样，主要以蛋白质、矿物质、风味物质和碳水化合物，还有真菌多糖为主。

鲜香因为香菇含有水溶性鲜味物质，所以它除了作为蔬菜，还可以当作调味品。

除了香菇以外，还有一些“贵族”菌类，如人称东北四宝的“棒蘑”，还有西部地区的“羊肚菌”更是鲜味十足。

但如果从营养和价值上来说的话，它们和香菇并无太大差别，只因为其遵循了“物以稀为贵”的道理，所以价格普遍很高。

因此香菇才是大众消费者的首选。

区别从营养上来讲，干香菇和鲜香菇几乎没有什么差别，无非就是蛋白、脂肪、碳水化合物等。

而口感上，鲜香菇要比干香菇吃起来Q弹，但干香菇的鲜味和香味，却更加浓郁。

这是因为香菇经过干制后，再次进行泡发，香菇中的核酸会更容易释放出来，然后进一步水解出鲜味物质5‘-鸟苷酸，使其吃起来更加鲜美。

吃法因为口感和鲜味的差别，所以鲜香菇和干香菇的做法也有所不同。

鲜香菇比较适合清炒、火锅、烧烤等做法，还有炒菜中的香菇炒油菜、香菇炒肉片等，都是不错的菜肴。

而干香菇则更适合炖、煮和煲汤，不过时间也不能太久，否则鲜味物质挥发完了汤就不鲜了！品种香菇分为花菇、冬菇、香信三类，其品质也是从优到劣。

冬菇：由于是在低温季节栽培，所以生长较慢，也被称作“冬菇”，这种香菇柄短肉厚，品质较好。

花菇：因其生长过程中，气温由正常突然降低，然后造成香菇表面龟裂成花纹，所以被叫做“花菇”，这种香菇也是品质最好的。

香信：这种香菇大都生长在气温较高的季节，所以菌盖较薄，如伞一样张开，其品质较差。

因此，购买时无论干的还是鲜的，肯定要选肉厚的，最好是顶盖开花的。

最后说一下干香菇的泡发，如果你不赶时间的话，建议用40℃左右的热水，一般1-2小时就可以完全泡发。

如果你想更快一些的话，可以在水中加入一勺白糖。

还有泡过香菇的水别扔掉，滤净后炒菜时加一点，可以提升鲜味和香味。